Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Rolls, cena, de trigo entero.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	33.1 g	33.1%
La energía (calorías)	266 kcal
Energía (julios)	1113 kJ
Proteína	8.7 g	8.7%
lípido total (grasa)	4.7 g	4.7%
Ceniza	2.3 g	2.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	51.1 g	51.1%
Fibra, dietética total	7.5 g	7.5%
Azúcares, total de	8.46 g	8.46%
Calcio, Ca	106 mg	0.11%
Hierro, Fe	2.42 mg
El magnesio, Mg	85 mg	0.08%
El fósforo, P	224 mg	0.22%
Potasio, K	272 mg	0.27%
Sodio, Na	521 mg	0.52%
Zinc, Zn	2.01 mg
Cobre, Cu	0.239 mg
El manganeso, Mn	2.298 mg
El selenio, Se	49.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.248 mg
Riboflavina	0.152 mg
La niacina	3.677 mg
Ácido pantoténico	0.489 mg
La vitamina B-6	0.195 mg
El folato, el total de	30 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	30 µg
El folato, DFE	30 µg
La colina, el total de	26.5 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	115 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.9 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.836 g	0.84%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.011 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.013 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.661 g	0.66%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.141 g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.199 g	1.20%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.026 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.173 g	1.17%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.161 g	2.16%
18: 2 indiferenciada	2.038 g	2.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.121 g	0.12%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.134 g	0.13%
treonina	0.26 g	0.26%
isoleucina	0.333 g	0.33%
leucina	0.601 g	0.60%
lisina	0.266 g	0.27%
metionina	0.138 g	0.14%
cistina	0.196 g	0.20%
fenilalanina	0.412 g	0.41%
tirosina	0.262 g	0.26%
valina	0.403 g	0.40%
arginina	0.407 g	0.41%
histidina	0.204 g	0.20%
alanina	0.314 g	0.31%
Ácido aspártico	0.463 g	0.46%
Ácido glutamico	2.692 g	2.69%
glicina	0.347 g	0.35%
prolina	0.893 g	0.89%
serina	0.414 g	0.41%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg